学习成绩垫底自卑怎么办?

来源: 未知 作者:admin 编辑:admin 2020-05-09 05:44

  :老师,您好!我今年中考没有考好,刚刚过了本地重点高中的分数线,爸爸替我找关系才进入了重点班。六十名同学里,我都是倒数了。以前在初中的时候成绩都排在前面,现在成绩垫底,心里很难受,也很自卑。我现在感觉压力很大,也没有什么熟人,常常被老师忽视。我很想好好学习,但是提不起精神来,怎么办呢?我要崩溃了。

  青少年心理专家回复:小盾,你好!上高中后因为成绩垫底,而且自己还是因为爸爸找关系进去的,这种情况让你感到十分自卑,觉得自己处处不如别人,而且也不会被老师关注到,心里也很失落。高中阶段,从前的班级团体被打散,新的成员组成了新的班级,在这个新的班级当中,地位肯定会出现一些变化,人际关系也有一些改变,这需要我们重新分析现状,做出一个调整。

  首先,找到适合高中阶段的学习方法。初涉高中,你要有心理准备,你会接触很多新的东西,新的知识点。要学的东西会有所增加,难度也会有所加大。这需要你调整自己的学习方法,听好每一节课,掌握理解每一个知识点,不要忽略细节,耐心学下去。我给你两点建议:1.每一次讲完课,你都要整理好一些基础的知识点,然后应该会配套一些练习的,练习不必做太多,做得好,掌握了就够了;2.然后每一次做练习,或者是每次测验后,你都要把题搞懂,建立错题本,把你做错的题,都抄进去,写上过程,这样就避免一错再错了,主要是数学,或者是难理解的知识。

  其次,主动和人交往。初中阶段老师会抓的比较紧,到了高中,课业繁重,自己成绩也不那么突出,老师难免顾及不到你,这不要你主动去询问老师。我相信每一个老师都不会拒绝主动积极向上的学生。另外,新的环境,也需要你主动结交朋友,找到自己的朋友圈,降低孤独和焦虑感。你自卑你的成绩,但是其他人却并不一定关注这些,朋友之间主要还是性格和人品。

  最后,努力不要懈怠。高考其实不是一个点,它是一个过程,它需要你三年脚踏实地的走过来,现在成绩不好没关系,你还可以慢慢拼搏,但是记住,一定要尽力去做,可以让自己问心无愧地努力过,即使结果还是很差,也不用去怪自己。

  成绩不好而心理自卑,这种现象很多。因为从很小的时候,我们就背负着父母的希望好好学习,很容易认为只有成绩好了才能获得想得到的东西,比如赞扬、物质奖励、成功、被认可等等。当我们发现这个定论不成立而我们又没有其他可靠的价值支撑我们继续努力下去时,我们很容易否定我们之前的一系列价值观和做法。你现在是不是如此呢?这不是你的错,或许说这不全是你的问题。但是,如果这个问题已经影响了你的生活、你的情绪,那它就是一个问题,而且是心理问题。

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